Luo Han Guo: Minuman Buah Sejuta Manfaat

0
86

.Luo han guo adalah tumbuhan merambat dari Cina yang buahnya bermanfaat bagi kesehatan. Umumnya, buah ini dikenal untuk mengobati batuk atau radang tenggorokan. Namun tidak hanya itu saja khasiatnya.

Buah ini mengandung vitamin A, B, C, D, E, betakaroten, dan berbagai mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan antioksidannya mampu meningkatkan imunitas tubuh, menjada keseimbangan kesehatan, serta menjaga kesehatan kulit. Selain itu, buah ini dikenal juga sebagai agen pembersih darah serta mengurangi efek negatif polusi yang terserap tubuh.

Dalam pengobatan, lou han guo bisa digunakan sebagai obat diare, menghilangkan rasa lelah, menguatkan organ pernafasan, serta banyak manfaat lain. Menyeduhnya dengan air bisa mencegah flu dan mengobati panas dalam.

Untuk masakan, buah ini bisa digunakan sebagai pengganti yang lebih sehat untuk gula, menghilangkan bau amis, serta melunakkan daging dan tulang yang keras. Sebuah penelitian di Jepang membuktikan bahwa lou han guo memiliki rasa manis yang berkali lipat lebih manis dari gula namun rendah glikemik dan tidak mengandung kalori. Hal ini membuatnya cocok sebagai pengganti gula bagi penderita diabetes dan mereka yang sedang menjalani diet rendah gula. Namun apabila Anda memilih ekstrak luo han guo yang dijual di pasaran, perhatikan adanya penambahan gula di dalamnya.

Umumnya memang buah ini dijual dalam bentuk kemasan dari ekstrak yang berkualitas tinggi. Ekstrak lou han guo ini bisa ditemukan dengan mudah di apotek atau supermarket terdekat. Beberapa orang menggunakannya sebagai alternatif pengganti minum teh karena rasanya yang khas dan manfaatnya.

(dari berbagai sumber)

SHARE