Kontrol Kadar Alkohol Anda

0
53

.Menikmati segelas atau dua gelas minuman beralkohol di akhir minggu yang penat memang cara ampuh untuk membuat diri kembali relaks. Namun, jika tiap terantuk masalah kecil, Anda lalu lari untuk minum sebotol wine, itu tandanya Anda sudah mulai tergantung kepada minuman beralkohol.

Sayangnya, efek tersebut hanya berlaku dalam jangka pendek dan tidak membantu dalam menyelesaikan masalah, bahkan bisa jadi bertambah. Kini saatnya mengurangi kebiasaan tersebut!

  • Pastikan dulu apa alasan Anda untuk memulai minum, apakah hanya karena sedang bosan, kesal karena sedang bertikai dengan kekasih atau mungkin Anda selalu membutuhkannya untuk menambah kepercayaan diri? Come on, think hard, ladies!
  • Beri batasan seberapa banyak Anda boleh minum dan turuti batasan tersebut.
  • Pikirkan alasan Anda untuk menegak minuman beralkohol.
  • Cari alternatif lain seperti, soft drink atau jus, mungkin?
  • Coba untuk tidak meminum alkohol setiap hari, apalagi saat merasa sendiri, depresi, stres, butuh kepercayaan diri, atau untuk membuat Anda lebih outgoing. coba alihkan dengan nonton film komedi favorit atau melakukan hal baru yang sudah lama diinginkan.

(sumber: Cosmopolitan Indonesia)

SHARE