Tips Mengurangi Stress

0
34

.Ghiboo.com – Stress merupakan bagian dari hidup, tak bisa dihindari, namun bisa diatur supaya tidak mengganggu kehidupan.

Ada 10 tips yang dilansir dari Webmd.com untuk mengatur stress
1. Selalu bersikap positif
2. Sadari bahwa ada kejadian diluar kendali Anda
3. Bersikap tegas tapi tidak agresif
4. Belajar dan berlatih teknik relaksasi
5. Olahraga teratur
6. Makan menu sehat atau yang berimbang
7. Cukup istirahat. Tubuh Anda butuh waktu untuk kembali segar dari stress yang menerpa
8. Jangan mengandalkan minuman alkohol atau obat-obatan untuk mengurangi stress
9. Minta dukungan sosial misalkan keluarga
10. Belajarlah cara mengatur waktu secara efektif.

Semoga bermanfaat.

SHARE