MSG Membuat Ketagihan Makan

0
42

.Anda sering merasa selalu lapar? Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makanan yang diproses atau makanan olahan dipastikan bisa membuat seseorang ketagihan. Hal ini akan membuat nafsu makan terus bertambah. Panyebabnya adalahrRata-rata makanan olahan menggunakan Monosodium Glutamat (MSG) sebagai salah satu bumbu dasar untuk menyedapkannya.

MSG dapat merusak bagian otak yang mengendalikan nafsu makan. Bahkan dapat menyebabkan sakit kepala pada orang yang sensitif. MSG sering ditemukan dalam masakan Cina serta beberapa makanan kaleng sup dan sayur-sayuran serta makanan olahan seperti mie instan, keripik, serta saus salad.

Jika Anda sedang berdiet, ada baiknya hindari penggunaan MSG pada setiap makanan. Usahakan mengonsumsi makanan sehat tanpa MSG serta hindari garam dan gula secara berlebihan. Batas aman menurut kesehatan dunia WHO (World Health Organization), asupan MSG per hari sebaiknya sekitar 0-120 mg/kg berat badan.

(berbagai sumber)

SHARE