Kudapan Terburuk #1, Jangan Dimakan

0
45

.Kita sudah bicarakan tentang kudapan yang perlu Anda makan. Bahkan kalau perlu ditambah frekuensinya. Namun jangan sekali-kali Anda makan potato chip (kripik kentang) terlalu sering. Mengapa? Ini alasannya:

1. Mengandung kalori, lemak dan sodium yang tinggi. Kandungan serat sedikit, ditambah pula banyak zat pewarna dan perasa.

2. Anda akan ketagihan. Tidak pernah ada orang hanya makan 1 buah chip. Kombinasi garam, gula dan lemak menyebabkan ketagihan sehingga otak kita minta tambah terus-menerus. Meskipun tampaknya chip mempunyai kalori lebih rendah dari popcorn (salah satu merk bahkan menyajikan 150 kalori/ ons). 1 ons chip (sekitar 12-20 chip) jauh lebih kecil dari 1 ons popcorn. Kebanyakan bungkus makanan ringan mempunyai berat 2-3 ons, jadi tentu saja kalori yang akan Anda masukkan ke dalam tubuh jauh lebih banyak dari popcorn.

3. Chip tidak bikin kenyang, bahkan setelah habis satu bungkus pun Anda tetap belum merasa kenyang.

Masih mau makan chip?

(Berbagai sumber)

SHARE