Kenapa Masih Saja Mengantuk?

0
42

.

Sedang mengingat-ingat lagi berapa jam yang sudah digunakan untuk
tidur semalam? Hmm sepertinya sudah lebih dari delapan jam, ditambah seharian
saat weekend hanya bermalas-malasan di rumah. Tapi mengapa masih saja terus
mengantuk?

Bila anda merasa mengalami ini tak hanya saat weekend tapi
juga di hari-hari kerja, mungkin lebih baik bila kita merunut lagi apa yang
sebenarnya terjadi pada tubuh kita.

Bila memang gejala mengantuk itu sering sekali anda alami,
jangan-jangan anda mengidap diabetes? Biasanya orang yang memiliki gejala
diabetes seringkali merasa mengantuk meskipun tidak melakukan suatu  yang berat. Untuk mengetahuinya dengan lebih pasti, coba anda cek gula darah anda.

Selain kemungkinan diabetes, bisa jadi kadar oksigen dalam
darah anda rendah.  Kadar oksigen
yang rendah ini bisa diatasi dengan banyak berolahraga dan pastikan anda
menghirup udara segar dipagi hari. Jadi anda harus banyak-banyak bangun pagi
dan menghirup udara yang masih fresh.  Selain itu, lengkapi dengan diet dan juga meditasi agar
oksigen bisa diserap dalam kondisi tenang.

Tips lain untuk mengatasi kurang kadar oksigen ini adalah
dengan menggunakan bantal yang tidak tebal saat tidur. Posisi bantal yang
terlalu tinggi menyebabkan suplai oksigen menuju ke otak berkurang, karena
jantung butuh kerja keras untuk memompa darah menuju ke otak. Menggunakan
bantal yang tipis atau tak berbantal bisa membantu suplai otak lebih lancar. Ditambah
lagi, minum air putih yang banyak, minimal 8 gelas sehari.

Silakan praktekkan beberapa saran di atas, dan nikmati hari
anda selanjutnya tanpa kantuk berkepanjangan. Bye, kantuk!

(berbagai sumber)

SHARE