Clitheroe Berikan Tips Latihan Untuk Lari Jarak Jauh

0
32

.Helen Teresa Clitheroe merupakan pelari jarak jauh asal Inggris yang kini sudah berusia 37 tahun. Dalam umurnya yang sudah tidak muda lagi, ia berhasil mendapatkan medali emas di kejuaraan European Indoor Championships 2011.

Selain emas ia juga pernah meraih medali perunggu di Commonwealth Games 2002, Manchester. Dengan baik hatinya ia membocorkan salah satu cara menjaga dan meningkatkan stamina sehingga pada 4-6 Maret lalu, ia berhasi meraih emas dalam nomor 3000 meter.

Rahasianya adalah ia tidur di dalam tenda oksigen dengan maksud untuk menciptakan kondisi ketinggian.

“Terkadang saya berpikir apa yang sedang saya lakukan. Tapi kemudian saya menyadari tidur dalam tenda oksigen memberikan dampak positif. Jadi saya akan melakukannya lagi…” Clitheroe kembali menambahkan,”Anda mungkin akan butuh penutup kuping, karena akan ada suara tiupan udara dan ini seperti seseorang sedang berusaha keras bernapas.”

Tidur yang dilakukannya ini sama saja dengan tidur dalam daerah yang mempunyai ketinggian 2800 meter.

Mau coba?

(Berbagai sumber)

SHARE