Tenang, Kopi Tidak Sebabkan Darah Tinggi

0
50

.Banyak orang menghindari kopi karena
takut mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi. Menurut
penelitian terbaru, tidak ada yang perlu ditakuti karena kopi tidak
terbukti memicu peningkatan tekanan darah meski diminum setiap hari.

Zhenzhen Zhang, peneliti dari Michigan State University membuktikan hal itu setelah menelusuri 3 penelitian ilmiah yang
mengamati kebiasaan minum kopi pada 172.567 partisipan. Ketiganya
melibatkan pengamatan jangka panjang yang dilakukan selama 33 tahun. Dari sekian banyak partisipan, hanya 37.35 orang atau sekitar 1 di
antara 5 yang dilaporkan menderita tekanan darah tinggi. Ketika
membandingkan takanan minum kopi setiap hari dengan faktor risiko
lainnya, peneliti menyimpulkan kopi bukan pemicu hipertensi.

Peningkatan tekanan darah tidak teramati pada partisipan yang minum
kopi dalam porsi paling rendah yakni 1 cangkir/hari (1 cangkir: 237
ml). Demikian juga pada partisipan yang minum 1-3 cangkir/hari,
perbedaan tekanan darah teramati tidak cukup signifikan.

Meski demikian, peneliti memberi catatan bahwa respons tiap individu
terhadap kopi tidak selalu sama. Seseorang yang memiliki riwayat
hipertensi di keluarganya bisa jadi lebih berisiko dibandingkan
orang-orang sehat seperti dalam penelitian ini. “Bagi sebagian besar orang, minum kopi secara rutin sama sekali tidak
berbahaya tetapi bagi sebagian yang lain belum tentu demikian,” ungkap
Shang dalam laporannya di American Journal of Clinical Nutrition seperti dikutip dari Medicalnewstoday.

Kesimpulan Zhang dibenarkan oleh ahli jantung dari Mount Sinai Medical Center
di New York, Prof Lawrence Krakoff. Menurutnya, berbagi penelitian
selama ini gagal membuktikan bahwa kopi merupakan pemicu utama
peningkatan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Jangan paksakan tubuh jika tidak cocok mengkonsumsi kafein tinggi seperti kopi.

(berbagai sumber)

SHARE