Awas, Kesepian Bisa Bikin Gemuk

0
60

.Teknologi komunikasi dan internet yang pesat memudahkan komunikasi dan  koneksi meski berada di tempat yang berjauhan.

Namun, makin tingginya akses komunikasi cenderung membuat hubungan dengan sesama manusia makin jarang. Akibatnya, rasa kesepian seringkali menyerang. Dampak dari rasa kesepian itu bisa membuat tubuh melar. Mengapa demikian?

Mary Jo Rapini, seorang psikoterapis di Methodist Weight Management Center Houston mengatakan bahwa seseorang akan makan berlebih saat kesepian atau depresi. Kebanyakan orang yang terkena depresi lebih dalam tak lagi memperhatikan penampilan. Menurut Rapini, untuk mengurangi rasa kesepian dan menghindari stres, setiap orang perlu mengekspresikan diri.

Caranya bisa melalui berbicara dengan seseorang, menulis jurnal, menggambar potret diri sendiri mengenai perasaan serta puisi atau cerita pendek tentang situasi yang Anda rasakan.

Ayo hubungi temen-temen dan ajak hangout bareng!

(berbagai sumber)

SHARE