Tidur Siang Bikin Jantung Sehat

0
77

.Jangan remehkan aktivitas istirahat siang Anda dan justru memilih untuk
mengerjakan kegiatan lain. Tidur siang selama satu jam dipercaya dapat
menyehatkan jantung Anda, dan tidak hanya akan memulihkan tenaga.

Penelitian para ahli di Allegheny College menemukan, mereka yang memiliki kebiasaan tidur siang selama minimal 45 menit memiliki kondisi kesehatan jantung lebih baik dibandingkan yang tidak.

Tidak hanya itu, tidur siang juga dapat membantu mengontrol tekanan darah. “Tidur siang memberikan manfaat bagi kardiovaskular, dengan mempercepat pemulihan kardiovaskular akibat tekanan mental atau stres,” jelas para peneliti dalam jurnal kesehatan Journal of Behavioral Medicine.

“Penelitian lebih lanjut sangat diperlukan untuk meneliti apakah tidur siang bernar-benar dapat dijadikan sebagai cara pengobatan bagi mereka dengan resiko penyakit kardiovaskular,” ucapnya.

Saat ada waktu luang, sempatkan untuk tidur siang demi kesehatan jantung.

(berbagai sumber)

SHARE