Banyak Cara Jadikan Olahraga Lebih Menyenangkan

0
60

.Mau mencari suasana berolahraga yang berbeda dan lebih menyenangkan? Yuk… Ajak anggota keluarga dan sahabat untuk ikut ‘bergerak’ bersama menikmati kegiatan outdoor sambil bakar lemak. Aktivitas pilihan Ghiboo ini dijamin bisa membuat tubuh bugar, membentuk tubuh, plus membuat seluruh anggota keluarga serta sahabat ikut sehat.

1. Ajak teman untuk main tenis
Kalori yang terbakar per jam : 544 (berdasarkan orang berbobot 75 kg).
Bonus : langsing, lengan yang seksi, memiliki otot bahu dan punggung yang kuat seperti pemain tenis profesional.

2. Main voli di pantai bersama keluarga
Kalori yang terbakar per jam : 544 (berdasarkan orang berbobot 75 kg).
Bonus : Setiap servis dan smash akan membantu mengencangkan tangan, perut, kaki dan dada.

3. Berenang
Kalori yang terbakar per jam : 476 (berdasarkan orang berbobot 75 kg).
Bonus : Melatih tubuh secara keseluruhan. Tidak hanya menguatkan dada dan punggung, tapi juga lengan, perut, kaki, serta bahu.

4. Sepeda ria
Kalori yang terbakar per jam : 476 (berdasarkan orang berbobot 75 kg).
Bonus : Naiki tanjakan untuk mengencangkan dan menguatkan kaki, pinggul dan bokong.

5. Main golf (cat : tidak ada bantuan caddy)
Kalori yang terbakar per jam : 306 (berdasarkan orang berbobot 75 kg).
Bonus : Setiap ayunan akan melatih lengan, perut, punggung, dan bahu.

6. Window Shopping bersama sahabat
Kalori yang terbakar per jam : 238 (berdasarkan orang berbobot 75 kg).
Bonus : Meski tidak tampak seperti olahraga, berjalan keliling mal akan mengencangkan betis dan bokong. Jadi, pastikan kita memakai alas yang nyaman.

Nah.. Mau pilih olahraga yang mana?

(berbagai sumber)

SHARE