MindSlim Challenge Diary – Day 5

0
180
Tips Mengendalikan Rasa Lapar

Hari kelima saya mengikuti program MindSlim Challenge.

Jakarta, 19 November 2014

Dear G-Readers,

Kesedihan semalam sepertinya membuat saya tertidur pulas. Setelah bermalas-malasan di tempat tidur. Saya bergegas untuk ‘Move More’. Di samping ‘Eat Less’, ini tentu juga merupakan bagian dari MindSlim Challenge. Saya pun melakukan gerakan yoga Surya Namaskar sebanyak tiga set. Di akhir yoga, saya teringat oleh mobil saya yang belum dicuci selama hampir satu minggu lantaran supir tidak masuk.

Saya bergegas turun dan mengambil lap sintesis. Ini tentu juga menjadi bagian ‘Move More’ saya. Meskipun mobil saya terbilang cukup kecil, ternyata satu jam menyikat keempat ban, mengelap kaca dan badan mobil terasa melelahkan. Keringat bercucuran. Tubuh setengah lelah hanya demi menahan gengsi mobil tampak bersih saat melintas di jalan raya. Hahaha… Habis saya malu kalau melihat mobil saya paling kotor di antara jejeran mobil di jalan raya. :]

Matahari terus menyinarkan cahayanya. Akhirnya saya meniatkan diri untuk membersihkan diri dan berangkat ke kantor. Tanpa terasa waktu menunjukkan pukul 8.00 WIB. Saya bergegas ke kantor dengan jalan seperti biasa, yaitu parkir di Al-Azhar dan jalan kaki menuju shelter. Karena hari ini saya pikir sudah cukup untuk berolahraga dan sudah beberapa kali menghitung langkah dari tempat parkir menuju shelter, jadi saya urungkan niat saya menyentuh menu start di aplikasi penghitung langkah Runtastic.

Jam menunjukkan waktu 09.30 WIB. Yes! Telat! Saya pun bekerja seperti biasa sampai tiba waktu makan siang. Saat jam makan siang, saya mencoba untuk makan di kantin dekat kantor dan memesan nasi setengah dan lauk yang sedikit. Penjualnya pun mulai bingung, “Hanya segini nih, Mbak? Nggak mau tambah lagi?” Saya menolaknya.

Ketika dihitung saya hanya mengeluarkan Rp 10.000. Wah, irit juga ya kalau saya terus mengikuti program MindSlim seperti ini. Bayangkan, biasanya saya bisa mengeluarkan Rp 30.000 – Rp 50.000 sekali makan siang belum lagi ditambah jajan-jajan lainnya, sekarang saya hanya mengeluarkan biaya yang sedikit. Ya, lumayan ini bisa menghemat hingga gajian. Hehehe

Karena jam 13.30 WIB saya harus meeting, saya pun membawa makanan saya tadi ke ruangan. Saya memakannya dengan teknik “5 Magic Rules”. Makan tanpa terburu-buru. Meskipun agak sedikit lupa meletakkan sendok dan garpu saat mengunyah, saat ingat saya kembali sadar dan mengulangi “5 Magic Rules” tadi.

Tibalah waktu saya harus meeting. Beragam snack, rujak, dan gorengan tersedia di depan mata. Menarik nafas agar tidak emotional eating. Tapi setelah saya pandang-pandang, nyatanya tidak ada satu keinginan untuk mengonsumsi satu dari segala makanan yang tersedia walaupun ditawarkan. Untungnya, mereka berbaik hati dan mengerti kalau saya sedang mengikuti MindSlim Challenge.

Waktu pun terus berlalu, perut terasa mulai lapar. Lambung pun seakan mengetuk alam bawah sadar saya. Dua teman kantor mengajak pulang dan makan malam di daerah Panglima Polim, Jakarta Selatan. Mereka mengantarkan saya ke parkiran Al-Azhar dan saya pun menyusul mereka ke sana. Segala cerita dicurahkan. Beragam emosi pun meluap. Sampai beberapa kali saya makan secara tidak sadar. Ketika saya stop, ternyata saya sudah terlalu kenyang. Haha…

Jadi kesimpulannya, sedikit gagal lagi nih G-Readers di hari ini. Hahaha… maafkan yaaa… Semoga besok tidak seperti ini lagi. Angkat tangan dan katakan Aamiin! « [teks @fffionayh | foto shutterstock.com]

SHARE