Bumil, perhatikan 5 hal ini yuk untuk santap makanan saat Imlek

0
180
Tahun Baru Imlek

Imlek memang saatnya untuk berkumpul dan makan bersama keluarga. Semua orang pasti suka makan. Namun bagi ibu hamil, tentu tidak bisa mengonsumsi makanan sembarangan. Asupan gizi untuk calon bayi mesti diperhatikan. Biar tidak salah makan, perhatikan 5 hal berikut ini:

» Utamakan konsumsi makanan steam
Lebih baik hindari makanan yang berminyak, G-Readers. Sebagai perhatian terhadap asupan untuk si kecil, nilai plus juga mengurangi kolesterol dan lemak jenuh pada tubuh.

» Jangan lupa sayuran dan daging
Makan babi panggang, sup ikan, dan sup ayam boleh dikonsumsi. Tetapi alangkah baiknya makanan yang dimakan di-steam. Sayuran tumis masih boleh dikonsumsi. Menu menarik sayuran asam kuah juga baik untuk dikonsumsi.

» Buah-buahan
Tak harus ditanyakan lagi, pasti sudah ada jeruk mandarin yang tersedia ditiap rumah yang kamu kunjungi. Makanlah jeruknya atau jika ada buah lain makan saja. Tetapi jangan makan buah yang terlalu asam ya.

» Kalsium
Penting nih G-Readers, jangan lupakan kalsium untuk janin. Jika tersedia yoghurt atau minuman yang mengandung susu ambillah dan makan untuk asupan si kecil.

» Snacks!
Snack time, jangan makan terlalu banyak dalam satu waktu. Makanlah setiap saat jangan sampai terlalu kenyang. Kamu boleh makan kacang-kacangan, minum jus, makan kue ranjang, atau snack lainnya.

Selamat menyambut Tahun Baru Imlek G-Readers! «[teks @03BMAI | foto freeimages]

SHARE