Manfaat makan bersama keluarga

0
96
foto: migreat.co.uk

Berdasarkan hasil survei dari Royco si bumbu masakan pada Januari 2015 ini, terungkap bahwa 20 persen dari total 1,165 responden menjawab jarang untuk makan bersama keluarga di rumah. Padahal kegiatan sederhana ini mengandung dampak positif.

Menurut psikolog keluarga, Dra. Ratih Andjayani Ibrahim MM, Psikolog, bersantap bersama keluarga di rumah adalah momen berharga yang menentukan eratnya hubungan antar anggota keluarga. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa setiap anggota keluarga perlu menyempatkan waktu setidaknya 15-30 menit untuk bersantap bersama di rumah.

Berikut apa saja manfaat yang didapat dari bersantap bersama keluarga di rumah oleh psikolog Ratih.

1. Meningkatkan komunikasi
Bersantap makanan bersama menjadi sarana keluarga dalam meningkatkan komunikasi anggota keluarga satu sama lain. Percakapan di meja makan dapat membangun hubungan yang baik di dalam keluarga dan menciptakan adanya keterbukaan. Orangtua dapat memberikan masukan maupun solusi kepada masalah yang tengah dihadapi anak, maupun mengetahui aktivitas anak di luar rumah.

2. Nutrisi lebih baik
Makan bersama keluarga terbukti memberikan asupan nutrisi yang baik kepada anak‚Äďanak untuk pertumbuhan mereka. Pola makan yang lebih teratur dan kandungan nutrisi dan vitamin yang lebih diperhatikan ibu saat memasak akan lebih menyehatkan bagi anak-anak dan meningkatkan semangat mereka untuk beraktivitas.

3. Meningkatkan kreativitas sajian masakan
Menyajikan masakan saat sarapan maupun makan malam menjadi tantangan bagi para ibu. Ibu memerlukan kreatifitas untuk mencari resep-resep baru yang dapat menambah macam masakan-masakan istimewa yang akan dihidangkan untuk keluarga. Dengan mencoba aneka masakan baru, akan lebih menyenangkan dan tidak membosankan untuk anggota keluarga.

4. Mengajarkan sopan santun
Kesediaan waktu orangtua bersama anak yang tidak banyak, baik karena orangtua bekerja maupun anak yang sibuk dengan aktivitas sekolah, les, dan lainnya membuat kebersamaan antar anggota keluarga menjadi minim. Maka dari itu, dengan makan bersama, orang tua dapat mengajarkan beberapa hal tata krama yang dapat menjaga anaknya agar tetap dapat berperilaku baik dan penuh sopan santun.

5. Lebih hemat
Menyiapkan hidangan makan di rumah tentunya lebih menghemat pengeluaran biaya bulanan keluarga, dibandingkan dengan membeli makanan di restoran ataupun makanan cepat saji lainnya. Dengan lebih hematnya pengeluaran biaya, akan lebih memudahkan orangtua untuk menabung dan menyimpan uang untuk hal-hal yang lebih penting lainnya.

SHARE