Pilihan cemilan cerdas yang tepat dan sehat

0
361

Bagi Cosmoners yang ingin menurunkan berat badan atau sekedar cemil sehat, berikut lima pilihan cemilan cerdas yang bisa Anda konsumsi tiap harinya!

Kacang almond
Mengunyah kacang almond hingga lebih dari 40 kunyahan akan terasa lebih kenyang.

Buah asam
Cemilan buah asam seperti jeruk bisa mengurangi level insulin hingga membantu mengontrol nafsu makan.

Kombinasi protein tinggi dan karbohidrat
Coba pilihan campuran almond dan jeruk, atau cemilan kacang panjang panggang kaya akan serat yang dapat mencegah kenaikan berat badan dan membantu menurunkan berat badan. Karbohidrat dapat memberikan energi untuk tubuh dan otak, sementara protein bisa menahan rasa lapar.

Anggur beku
Cemilan buah anggur yang dibekukan di lemari es bisa jadi pilihan menarik. Enak sekaligus menyehatkan.

Berikan ruang untuk pencuci mulut
Ingin segelas anggur sehabis makan malam atau cake coklat manis? Boleh saja. Porsi kecil tidak akan mengganggu program diet Anda. [teks Mindy Paramita/eatingwell.com | foto sheknows.com]

Sumber:

Cosmopolitan

SHARE