Manfaat konsumsi pisang bagi kesehatan

0
221

Brava Listeners, apakah Anda suka mengkonsumsi pisang? Buah yang penuh dengan vitamin ini ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh lho.

Apa saja itu, berikut ini manfaatnya

1. Baik bagi kesehatan jantung
Pisang terdiri dari potasssium, elektrolit mineral yang dapat menjaga kadar elektrolit dalam tubuh dan menjaga detak jantung Anda. Pisang juga dapat melindungi tekanan darah.

2. Dapat meningkatkan mood
Pisang dapat mencegah depresi dan meningkatkan mood. Pisang juga tinggi akan tryptophan yang akan diubah menjadi serotonin oleh tubuh. Zat ini yang dapat meningkatkan mood. Juga kandungan Vitamin B6 yang dapat membantu Anda tidur nyenyak dan magnesium yang membuat Anda rileks.

3. Mencegah kanker
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi pisang dapat mencegah kanker. Pada tahun 2005 studi di swedia menemukan bahwa wanita yang 75% makan lebih banyak buah-sayur dapat menurunkan risiko terkena kanker sampai 40%. Wanita yang memakan 4-6 buah pisang semingu dapat mengurangi resiko terkena kanker hati. Hal ini, karena pisang juga memiliki kadar antioxidant phenolic yang tinggi.

[teks onne / berbagai sumber | foto kikulife.com]

Brava

SHARE